abril 21, 2024

El año pasado, Tracy McCubbin, que ha sido ordenadora profesional durante dos décadas y vive según el lema «no lo dejes, guárdalo», se casó con un hombre que describió como «muy desordenado».

Ambos reconocieron la “broma cósmica” de su improbable pareja. La Sra. McCubbin puso cinta azul en cada cajón y gabinete de la cocina cuando los dos se mudaron juntos por primera vez, ofreciendo un mapa de dónde va y dónde. Pero también ha aprendido a practicar lo que predica a sus clientes, manteniendo la calma y la calma ante cuestiones que no afectan su funcionamiento diario. Como su mesa de noche, que está enterrada bajo libros, cables de carga y controles remotos de TV que está bastante segura que ya no pertenecen.

O el batiburrillo de herramientas que su marido, un gran jardinero, suele dejar en el jardín. “Está en todas partes”, suspiró la señora McCubbin. «¿Pero sabes que? Tenemos un hermoso jardín. Nuestros árboles frutales están dando frutos. En realidad se trataba de comprender: esta parte no importa.

McCubbin y otros expertos en organización y psicología dijeron que existen algunas estrategias prácticas que podrían ayudar a que las ratas de carga y los limpiadores coexistan en relativa armonía.

“A menudo, cuando una persona está en su punto más desordenado, la tesis subyacente es que está equivocada, que está haciendo las cosas de manera incorrecta, que es mala”, dijo McCubbin. Pero en muchos casos, el desorden en el hogar es simplemente una indicación de una falta de sistemas sólidos.

Algunas de las soluciones que ofrece a los clientes son casi demasiado obvias, afirmó. Por ejemplo, ha trabajado con padres frustrados cuyos hijos arrojaban mochilas y abrigos a lo que ella llama la “pista de aterrizaje” justo al otro lado de la puerta principal. Es útil colgar algunos ganchos que puedan alcanzar fácilmente.

La Sra. McCubbin también recomienda agregar suficientes estantes para los libros de un lector ávido. (“La línea marcada es que tienen que estar en un estante. No se pueden apilar en el piso”). En casa, colocó un plato cerca de la puerta principal, para que su esposo no «perdiera el control». mente durante 10 o 15 minutos todos los días” buscando su billetera y sus llaves.

«Siempre es importante explicar que estos sistemas se implementan para ayudar», dijo, «no porque ‘estás equivocado'».

McCubbin dijo que es muy importante considerar las implicaciones prácticas del trastorno.

“El objetivo al organizarse es hacer que su hogar funcione para usted”, dijo. «No se trata de estantes multicolores o de hacer que las cosas luzcan perfectas, se trata de controlar el desorden para que puedas cocinar en la cocina y usar el garaje».

Dedique la mayor parte de su energía a los espacios comunes, aconseja McCubbin a sus clientes. Por ejemplo, a ella y a su esposo les encanta cocinar, por lo que la cocina debe funcionar bien para ambos, dijo. Pero él tiene una oficina y un baño en los que ella rara vez pone un pie, por lo que no tiene que ver el desorden. (Muchas personas no tienen mucho espacio, reconoció).

Centrarse en la funcionalidad puede ser especialmente útil para los padres que no quieren pelear con sus hijos por dormitorios desordenados. Antonia Colins, que dirige el sitio web Balance Through Simplicity, tiene dos hijas adolescentes, una de las cuales lucha con el orden. Entonces Colins estableció algunas reglas básicas, dijo. Por ejemplo, insista en tener pisos limpios y un escritorio lo suficientemente despejado para estudiar. (También espera que sus hijas pongan la ropa sucia al lado de la lavadora y lleven platos y vasos a la cocina). Pero mire para otro lado si la cama no está hecha perfectamente o si hay un montón de ropa limpia en un rincón. .

A veces el desorden se acumula porque alguien no está dispuesto a esforzarse en limpiar y organizar. Otras veces, es porque tienen obstáculos físicos o mentales, explicó Michael A. Tompkins, psicólogo y coautor de «Digging Out: Helping Your Loved One Manage Clutter, Hoarding and Compulsive Acquiring».

Quizás el ejemplo más obvio sea el trastorno de acumulación, pero existen otros vínculos entre la salud mental y el desorden. Por ejemplo, las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) u otros problemas del funcionamiento ejecutivo a menudo luchan contra el exceso de desorden. En estos casos, la paciencia y la comprensión pueden ser de gran ayuda, afirmó.

Las limitaciones físicas también pueden ser un factor. «Tengo 73 años, así que puedo hablar de ello personalmente», dijo el Dr. Tompkins. «Mi capacidad para mantener mi entorno de vida ha disminuido a medida que mi capacidad física ha disminuido, no porque todavía no esté interesado en mantener mi entorno de vida ordenado y organizado».

Dijo que es importante notar cualquier cambio repentino o drástico en la limpieza del hogar de una persona (o si parece estar acumulando una cantidad de cosas nocivas para la salud) e informarlo a un médico de atención primaria, ya que puede indicar un problema de salud subyacente.

Si una persona simplemente no está dispuesta a ceder en el desorden, esto también puede ser motivo de preocupación. Es posible que haya problemas de relación más subyacentes en juego.

“Nunca se trata sólo de los calcetines”, dijo Kiaundra Jackson, terapeuta matrimonial y familiar autorizada en Los Ángeles. «En realidad se trata de malas habilidades de comunicación, u otras necesidades, o roles de género, o algo mucho más profundo».

Si una persona de la familia está particularmente tensa por el desorden, puede ser más una cuestión de control que de limpieza, dijo, y es algo en lo que tal vez necesiten trabajar en terapia individual. La terapia de pareja o simplemente trabajar con un organizador también pueden ayudarle a comprender mejor si ha llegado a un punto muerto, dijo Jackson.

Si bien el apoyo externo puede ayudar, aprender nuevas tácticas de comunicación a veces puede ser suficiente para calmar el conflicto, dijo Jackson. No abordes el tema del desorden cuando alguno de los involucrados tenga hambre o esté cansado, dijo. Y cuidado con las regaños, que según ella consisten en repetir siempre lo mismo de la misma manera.

“Pruebe con un enfoque diferente, con un tono diferente, con un momento diferente del día”, instó Jackson, como si tal vez escribiera un correo electrónico en lugar de discutir sobre los líos al final de una larga semana laboral.

Sea firme al expresar sus expectativas, dijo Jackson, y revíselas con frecuencia, porque los controles regulares pueden evitar que crezca el resentimiento. Se negó a ofrecer un marco de tiempo específico para estas conversaciones, ya que varía de una familia a otra, pero animó a cualquiera que entre en una nueva etapa de la vida (después de un nuevo bebé o un cambio de trabajo, por ejemplo) a hablar sobre las expectativas familiares.

«Incluso si simplemente ha habido un cambio en las preferencias», dijo, «es necesario expresarlo».